Invitație la introspecție - Unde ești la jumătatea anului?
La început de an, entuziasmul e la cote maxime. Ne fixăm obiective, facem planuri, creionăm liste care să ne aducă mai aproape de ce ne dorim. Poate că scrii rezoluții într-un jurnal, poate îți creezi un vision board, poate îți notezi intențiile într-o aplicație pe telefon.
Dar, pe măsură ce lunile trec, viața își intră în ritm, apar lucruri noi, provocări, distrageri. Nu e de mirare că multe obiective rămân uitate, în timp ce altele devin irelevante.
De aceea, un moment de mid-year check-in este un exercițiu valoros. E un spațiu în care te oprești, respiri, și îți pui câteva întrebări simple, dar revelatoare:
Unde sunt acum?
Ce contează cu adevărat pentru mine?
Ce vreau să păstrez și ce pot să eliberez?
De ce e important să faci pauza aceasta
Imaginează-ți că viața ta e ca un bufet bogat. La început, pui în farfurie tot ce crezi că o să-ți placă: antreuri, fel principal, desert. Îți umpli farfuria până la refuz.
Cu timpul, însă, realizezi că unele lucruri nu-ți plac deloc sau nu-ți mai sunt de folos. Altele poate te atrag doar pentru că „așa se face” sau pentru că le vezi la alții.
Dacă nu te oprești să verifici periodic ce ai pus pe farfurie, riști să te aglomerezi cu sarcini și proiecte care nu îți mai aduc valoare, ci doar oboseală și nemulțumire.
6 întrebări esențiale pentru un check-in eficient
Iată câteva întrebări care te pot ajuta să faci un inventar onest și să decizi cum vrei să mergi mai departe:
1. Ce obiective și intenții aveai la începutul anului?
Deschide jurnalul, fișierul sau agenda în care le-ai notat. Recitește-le cu atenție.
Ce vezi acolo?
Ce emoții apar când îți reamintești aceste planuri?
Ce mai rezonează cu tine astăzi?
2. Unde ești acum față de acele obiective?
Fă un bilanț onest:
Ce ai reușit deja să împlinești?
Ce progrese ai făcut, chiar dacă rezultatul final nu e complet?
Cum te simți în legătură cu aceste realizări?
3. Ai sărbătorit reușitele?
Avem tendința să trecem repede peste ce am făcut bine, preocupați mereu de următorul lucru de bifat. Oprește-te puțin. Recunoaște-ți meritul. Gândește-te cum ai putea marca simbolic aceste momente – o zi liberă, un mic cadou, o simplă felicitare către tine însuți.
4. Ce obiective nu s-au întâmplat (încă)?
Privind lista ta:
Ce a rămas neatins?
Ce obstacole au apărut?
E vorba de lipsă de timp, lipsă de motivație, priorități schimbate sau altceva?
Fii sincer, dar blând cu tine.
5. Aceste obiective mai sunt relevante?
Aceasta este o întrebare-cheie:
Mai vrei cu adevărat aceste lucruri?
Mai merită energia ta?
Dacă nu, e perfect în regulă să le scoți de pe listă și să eliberezi loc.
Uneori, eliberarea unui obiectiv care nu mai contează e un gest de maturitate, nu de abandon.
6. Cum vrei să închei anul?
Închide ochii și imaginează-ți că e decembrie și privești înapoi:
Ce vrei să poți spune despre tine și despre anul tău?
Ce experiențe îți dorești să fi trăit?
Ce progres vrei să fi făcut?
Cu ce energie vrei să închei?
Notează aceste răspunsuri. Ele pot fi busola ta pentru lunile care urmează.
Creează-ți propria rutină de recalibrare.
Poate vrei să transformi acest exercițiu într-un ritual personal. Iată câteva sugestii:
Rezervă o oră doar pentru tine, într-un loc liniștit.
Adu-ți la îndemână un jurnal, un ceai bun și orice te inspiră.
Scrie fără să te cenzurezi.
Permite-ți să reevaluezi și să ajustezi.
Nu e nevoie să păstrezi tot ce ți-ai propus la început. E în regulă să alegi conștient ce contează și să lași restul deoparte.
Fă loc pentru ce e cu adevărat important!
Adevărata creștere nu înseamnă să bifezi liste interminabile. Înseamnă să înveți să selectezi.
Să alegi ce îți hrănește cu adevărat motivația și sensul.
Să renunți la ce e de umplutură.
Să creezi spațiu pentru reușite autentice și experiențe care te reprezintă.
Indiferent unde te afli acum, e un moment perfect să ridici privirea și să decizi cum vrei să continui.
Îți mulțumesc că ai citit până la final! Ne revedem curând cu un alt material!
Cu blândețe,
Ioana 💛
Postările de pe site-ul theinnerspace.ro sunt destinate exclusiv scopurilor informative și nu au rolul de a înlocui recomandările medicale, diagnosticul clinic sau tratamentul de specialitate. Pentru orice informații privind sănătatea mintală, vă rugăm să consultați un profesionist autorizat în domeniu.
© 2025 The Inner Space
by Boca Ioana Maria
© 2025 The Inner Space by Boca Ioana Maria
DISCLAIMER
Postările de pe site-ul theinnerspace.ro sunt destinate exclusiv scopurilor informative și nu au rolul de a înlocui recomandările medicale, diagnosticul clinic sau tratamentul de specialitate. Pentru orice informații privind sănătatea mintală, vă rugăm să consultați un profesionist autorizat în domeniu.
THE INNER LETTER
Un newsletter săptămânal creat cu grijă, cu reflecții, exerciții și inspirație blândă, pe care îl primești în fiecare joi dimineața